待ちに待った春が駆け足で来ました

夜明けは早くなり、気温も高くなり、日差しも高く熱量が多くなって、春が「来たよ」と云っている
気持ちは明るく、意欲が湧いてくる。3月になったので冬眠から目覚めて活動を開始した。
朝の気温が5度を越えれば、血圧に悪影響はないだろうという自分の尺度も満たしているので

朝6時に戸越公園迄歩いて向かい、ラジヲ体操を2本して、帰りは遠回りして7：15分に帰ってくる。
この朝の行動が健康維持に有益だと思っている。
身体を動かす事もそうだが、公園で一緒になる知り合いと、２言3事冗談を言い合い、大口開いて笑いこける。
これが身体にはとても良い効果があると感じている。

朝の運動は血の巡りが良くなり、頭の回転も良くなることは実感としてあるが、その効果を何処に向けるか
正しく効用を使うには節度を持った注意が必要になる。

私の場合は過度にならない事が重要なので、ビジネスへの関心は向けないようにして、私的行動を主体に
従来していた4本の体操を2本に減らし、バトミントンは休止して、ゴルフは遣りたいが我慢して、
お医者さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽに従いながら、焦らずに椎間板狭窄症の体を労わりながら、
「～明るく陽気にゆきましょう～」ウクレレ漫談のセルフの様に